Teknik Dasar Kuda-kuda Dalam Pencak Silat Beserta Penjelasannya

Sikap kuda-kuda merupakan salah satu teknik dasar dalam pencak silat yang harus di pelajari dan dikuasai dengan baik. Pada intinya, sikap kuda-kuda merupakan sikap siap sedia dari anggota tubuh, guna menjaga keseimbangan yang baik saat menyerang lawan maupun saat bertahan dari serangan lawan.

Posisi tubuh saat melakukan kuda-kuda harus dalam posisi berdiri dengan baik. Untuk bisa mengusai teknik kuda-kuda ini tentunya butuh latihan yang disiplin dan konsisten. Selain kedisiplinan, kemampuan untuk beradaptasi juga sangat menentukan. Apa saja teknik kuda-kuda dalam pencak silat? Berikut ini penjelasannya.

6 Teknik Kuda-kuda Yang Mendasari Pencak Silat

1. Kuda-Kuda Depan

Teknik kuda-kuda depan merupakan posisi kuda-kuda paling banyak digunakan. Kuda-kuda depan biasanya digunakan untuk melakukan serangan langsung ke arah lawan.

Berikut langkah-langkah dalam melakukan kuda-kuda depan:

Salah satu kaki di letakan di depan kaki lainnya. Dalam hal ini, kaki kanan di depan kaki kiri, atau sebaliknya.
Tempatkan kedua kaki dalam satu garis lurus sehingga sejajar.
Kaki yang berada di depan ditekuk, sementara kaki yang berada di bagian belakang hanya sedikit di tekuk (agak lurus).
Selanjutnya telapak kaki belakang serong ke arah luar. Posisi kedua kaki membentuk sudut sekitar 30 derajat.
Bebankan berat badan diatas kaki yang berada didepan.
Pertahankan posisi badan tegap dan pandangan fokus kedepan.

2. Kuda-Kuda Tengah

Pada posisi kuda-kuda tengah, berat badan ditopang oleh kedua kaki. Posisi ini biasanya digunakan untuk menahan serangan dari depan, sehingga tubuh tidak akan terpental ke belakang. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan kuda-kuda tengah:

Posisikan kedua kaki sejajar dan buka kurang lebih 2 kali lebar bahu.
Tekuk kedua kaki hingga hampir membentuk sudut 90 derajat.
Posisi badan tegap, dengan titik tumpu berat badan berada ditengah.

3. Kuda-Kuda Samping

Posisi kuda-kuda samping digunakan saat akan melakukan serangan berputar, sehingga kekuatan lebih mudah dikumpulkan dari satu sisi. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan kuda-kuda samping:

Buka kaki selebar bahu.
Lalu tekuk salah satu kaki yang dianggap paling dominan dengan posisi kedua kaki sejajar.
Bebankan seluruh berat badan pada kaki yang ditekuk. Ini akan membuat posisi badan lebih condong pada kaki yang di tekuk, dan posisi kaki terbuka menyamping.

4. Kuda-Kuda Belakang

Kuda-kuda belakang banyak digunakan saat menahan serangan dari arah depan. Posisi ini merupakan kebalikan dari kuda-kuda depan. Perbedaan utamanya adalah kaki ditekuk ke arah yang berbeda.

Berikut langkah-langkah dalam melakukan kuda-kuda belakang:

Diawali dengan meletakkan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang dalam satu garis lurus.
Kemudian tekuk kaki belakang, sedangkan kaki depan agak diluruskan.
Tumpukan berat badan pada kaki belakang.
Tumit yang menjadi tumpuan tegak dengan panggul.
Posisi badan agak condong ke depan, dengan kaki depan berjinjit menggunakan ujung kaki atau tumit.

5. Kuda-Kuda Silang Depan

Berikut merupakan langkah-langkah dalam melakukan kuda-kuda silang depan:

Posisikan satu kaki ke depan atau kebelakang kaki lainnya.
Tumpukan berat badan pada 1 kaki, sementara kaki yang lain menyentuh ringan dengan ibu atau ujung jari kaki.
Fokuskan padangan lurus kedepan.

6. Kuda-Kuda Silang Belakang

Kuda-kuda silang belakang adalah posisi kuda-kuda dengan salah satu kaki berada di belakang dalam keadaan menyilang, dan kaki di tumpukan ke belakang. Berikut langkah-langkahnya:

Letakkan salah satu kaki di belakang, apakah kaki kanan di depan kaki kiri, ataupun sebaliknya.
Posisikan kedua kaki dalam satu garis.
Kaki yang berada di belakang ditekuk, sementara kaki bagian depan sedikit di luruskan.
Tumpukan berat badan pada kaki yang berada dibelakang. Posisi kedua kaki ini membentuk sudut sekitar 30 derajat.
Posisikan badan tegak lurus, agar tidak kehilangan keseimbangan.